For English scroll down:)
10ti denní pobyt s Ajurvédou a jógou v Tangalle na Sri Lance (v češtině)
Chystáme nový termín v Dubnu 2024
Co říkáš na prázdniny, které by mohly změnit tvůj život? Láká tě ponořit se do tajů a zakusit tradiční ajurvédskou péči na vlastní kůži? Chceš si chvíli odpočinout od každodenního života a nechat se hýčkat léčebnými ajurvédskými procedurami? Nabízí se ti možnost zlepšit zdraví, obnovit energii a znovu naladit tělo pomocí jógy a uklidnit mysl meditací. A kde jinde si vyzkoušet ajurvédskou péči než přímo na Srí Lance?
Pobyt je vhodný i pro ty, kteří vůbec neumí anglicky. Vše budete mít zařízené tak, že se nebudete muset o nic starat. V případě potřeby budeme tlumočit a po celou dobu pobytu budeme s Vámi.
Hlavní body aneb co Vás čeká:
- Osobní konzultace s ajurvédským doktorem.
- Individuální přístup, ajurvédské masáže a procedury přímo na míru.
- Ajurvédská strava a kurz vaření.
- Jóga, meditace a dechová cvičení.
- Ajurvédské přednášky a balíček.
- Výlety po Sri Lance.
- Ubytování na 10 dní.
- Měsíční členství v online klubu (2x Ajurvédská konzultace, 4x jóga, 1x léčení Reiki, skupina na Facebooku a Whatsappu, podpora a sdílení)
- Slunce, oceán, přítomný okamžik a mnoho dalšího…
Lokalita a ubytování
Lokalita: V okolí resortu se nacházejí nejkrásnější pláže Sri Lanky. Pláže nabízejí možnost úniku od shonu každodenního života a jsou 2 minuty chůze od Vašeho pokoje! Rozlehlá zahrada přímo navazuje na lagunu, která je plná divokého života, což vám připomene, že jste vstoupili do exotického ráje. V okolí je spousta míst, které stojí za to vidět. Náš resort je dokonalé místo pro obnovení energie, spojení s přírodou a nalezení vnitřního klidu.
Ubytování: Resort je klidným rájem obklopeným tichou lagunou a rýžovými poli. Objevte pohodlí a komfort, relaxujte u bazénu, udělejte si krátkou procházku na nedalekou pláž nebo si užijte skvělý výlet s kajakem na laguně. Jak využijete volný čas je na Vás. Resort má 10 prostorných pokojů. Sedm pokojů nabízí pohodlné manželské postele, zatímco tři pokoje nabízejí flexibilitu s jednou manželskou postelí a jedním jednolůžkem. Tyto jednoduše zařízené pokoje jsou umístěny ve třech samostatných budovách v rozlehlé zahradě. Každý pokoj má vlastní koupelnu a balkon nebo terasu, což zajišťuje relaxační a příjemný pobyt. Je také vybaven větrákem a rychlovarnou konvicí, takže si kdykoli můžete připravit pravý cejlonský čaj.
Pobytem Vás bude provázet:
Lucie Lukavská
Lucie již několik let žije na Sri Lance a postupem času objevila blízkost k tradičním léčebným metodám, které se na ostrově uplatňují. Na vlastní kůži si vyzkoušela účinnost těchto ajurvédských postupů a jak pozitivně ovlivňují život. Svoje nadšení a zážitky ráda sdílí s ostatními, protože se sama díky Ajurvédě naučila žít plnohodnotný, spokojený a zdravý život. Lucie bude Vaší průvodkyní světem Ajurvédy i Sri Lankou.
Lucie Aglaja
Lucie je zkušená lektorka jógy a praktikující Reiki II. V roce 2018 založila Yoga Tangalle a od té doby se věnuje výuce studentů všech věkových skupin a úrovní. Lucie má certifikát Hatha a Vinyasa jógy (500 hodin) a Yin Yoga Therapy (200 hodin). Její jemný přístup a láska k jógové praxi pomáhají studentům dosáhnout pocitu pohody a relaxace. Lucie Vás provede ranními a večerními lekcemi jógy a meditacemi.
Doktor Kasun
Doktor Kasun je zodpovědný za diagnostiku a poskytování léčby v souladu s principy ajurvédského léčebného systému. Jeho práce spočívá v podpoře rovnováhy mezi tělem, myslí a duší prostřednictvím terapeutických technik, jako jsou bylinné přípravky, stravovací doporučení, masáže a jógová cvičení.
Masážní terapeuti
Masážní terapeuti jsou vědomě vybráni ajurvédským doktorem. V Ajurvédě se pracuje s energií a terapeuti jsou speciálně učeni tak, aby při dotyku s tělem poznali kde je napětí a kde energie proudí jinak než by měla. Jsou schopni se zaměřit se na řešení problému a vaše tělo dostane prostor k regeneraci.
Strava
Strava: vegetariánská a veganská plná penze: snídaně, oběd a večeře
Nápoje: pitná voda, pravé cejlonské čaje a kokosová voda
Svačiny: sezónní ovoce ze zahrádky (banány, papája, marakuja)
Během pobytu budeme podávat speciální vyváženou Ajurvédskou stravu. Bude připravena s láskou každému na míru, tak aby pomohla dostat tělo i mysl do rovnováhy. Ano, opravdu to funguje, pocítíte to na vlastní kůži. Také si budeme o jídle povídat a vysvětlíme si různé vychytávky co a jak dělat před a po jídle.
Ajurvéda
Ajurvéda, v doslovném překladu “nauka o životě”, je 5000 let starý systém zdravého životního stylu. Ajurvéda apeluje především na vědomou prevenci pomocí vyvážené stravy a pozitivního myšlení. Představuje celostní a jednoduchý léčebný přístup s cílem lépe porozumět sobě samým. Klasická medicína potlačuje a léčí příznaky nemocí, zatímco Ajurvéda hledá jejich příčinu. Snaží se proniknout k jádru problému a odhalit skutečnou příčinu nebo samotný zárodek onemocnění, ať už je jeho původ v nesprávné výživě, životních návycích, dědičném zatížení, negativním myšlení nebo emocionální či energetické nerovnováze. Nabízí nám tak pohled do širších vazeb a souvislostí, které ovlivňují náš psychický a fyzický stav.
Konzultace s doktorem a ajurvédské procedury a masáže:
Doktor podle jazyka, očí a pulzu zjistí Váš typ těla a připraví speciálně pro Vás individuální plán s ajurvédskými procedurami a masážemi. Původ většiny nemocí bývá skrytý v nesprávné životosprávě. Proto úspěch ajurvédské terapie závisí zejména na konzumaci správné stravy a také na naší ochotě změnit některé dosavadní návyky a stereotypy v každodenním životě, které často přispívají k našim zdravotním obtížím. Všechny tyto faktory si vysvětlíme a začleníme do Vašeho života společně s ajurvédským doktorem krok za krokem.
Jóga:
Jógovou praxí Vás provede Lucie Aglaja. Ranní lekce se soustředí na pohyb (Hatha, Vinyasa a Partner jóga). Večerní lekce jsou klidnější a pomalejší (Jin jóga, pomalá flow jóga nebo i vedené meditace.)
Příklad denního rozvrhu:
(Mějte prosím na paměti, že tento rozvrh je pouze orientační. Přesný rozvrh bude vždy určen den předem, podle předepsaných terapií, procedur a masáží.)
06:20 – 06:45 Tichá i vedená meditace, dechová cvičení
07:00 – 08:00 Jóga: Hatha/Vinyasa/Partner jóga
08:15 Snídaně
09:00 – 13:00 Ajurvédské terapie, procedury, masáže
13:00 Oběd
14:00 – 15:30 Ajurvédské terapie, procedury, masáže
15:30 – 17:00 Společné výlety nebo volný čas
17:00 – 18:00 Jóga: jemnější praxe, jin jóga, vedená meditace
18:30 Večeře
19:30 Společné posezení, plánování programu na další den
Zahrnuté výlety
Chrám Mulkirigala:
Skalní chrám Mulkirigala na Sri Lance je jedinečnou a fascinující exkurzí pro zájemce o starověkou buddhistickou kulturu a umění. Tvoří ho několik pater jeskynních chrámů se složitými nástěnnými malbami a sochami, včetně velké sochy ležícího Buddhy vytesané do skalní stěny. Na vrcholu si mohou návštěvníci užít výhled, který je nejlepší při západu slunce.
Kajakem po laguně:
Jízda kajakem po laguně v Tangalle je vyjímečný a dechberoucí zážitek, který nabízí pohled do přírodních krás regionu. Laguna je obklopená bujnými mangrovovými porosty a kokosovými palmami. Během podvečerního pádlování klidnými vodami můžete pozorovat rozmanitou divokou faunu – vodní varany, ptáky i netopýry. Doprovázet Vás budou zvuky cikád a zpěv ptáků. Budete se cítit jako v pravé džungli.
Výlet na pláž Unakuruwa a Silent Beach:
Pláž Unakuruwa se nachází 15 minut cesty tuktukem z Tangalle. Je to jedna z našich nejoblíbenějších pláží v okolí, kde se dá skvěle plavat. Z Unakuruwa se dá pěšky projít na Silent Beach, kterou mnozí považují za nejkrásnější pláž Sri Lanky.
CENÍK:
Cena 10ti denního pobytu je 33 000Kč (3300Kč na den)
V ceně je zahrnuto:
♡ 10 dní ubytování ve dvoulůžkových pokojích
♡ 2 konzultace s Ajurvédským doktorem (vstupní a výstupní)
♡ 9 dní Ajurvédských terapií, procedur a masáží pod dohledemdoktora
♡ 16 jógových lekcí a meditací (lekce jsou 25-60min)
♡ 3 jídla denně (snídaně, oběd, večeře)
♡ Zapůjčení jógového vybavení (podložky, bloky, polštáře)
♡ Neomezené množství pitné vody a cejlonského čaje
♡ Výlety (chrám Mulkirigala, laguna a kajaky, pláž Unakuruwa a Silent Beach)
♡ Měsíční členství v online klubu (2x Ajurvédská konzultace, 4x jóga, 1x léčení Reiki, skupina na Facebooku a Whatsappu, podpora a sdílení)
V ceně není zahrnuto: Letenka a osobní cestovní pojištění.
Extra:
Za příplatek 1000Kč je možné léčení pomocí Reiki s Lucií Aglaja. Možné domluvit po příletu.
Za příplatek 3300Kč je možné mít samostatný pokoj. Nutno rezervovat s předstihem.
Pro rezervaci prosíme uhradit 50% z celkové částky tj. 16 500Kč.
V případě jakéhokoli dotazu a pro potvrzení volného termínu nás prosím kontaktuje, kteroukoli z nýže uvedených možností. Těšíme se na setkání, s láskou, Luci & Lucy ♡
Kontaktní údaje:
Email: info@yogatangalle.com
Whatsapp: +94768916792
Telefon: +420734547778
Web: www.yogatangalle.com
Instagram: @srilankaretreat
Reiki Healing and Yoga Retreat with Level I & II Reiki Initiation (English)
7 days or 4 days (4 days retreats include Reiki I initiation only)
Experience a transformative seven or four day retreat at Hidden Garden in Tangalle, where you’ll learn to harness the power of Reiki energy through individual healing sessions and Reiki initiations. Immerse yourself in the tranquil and lush natural environment, where you can focus on your personal growth. Although the retreat is intensive, you’ll also have ample opportunity to unwind by the pool or stroll down to the peaceful beach, just a stone’s throw away. So, join us and embark on a journey of self-discovery and healing.
26 October – 1 November 2023
10 – 13 November 2023
2 – 8 December 2023
20 – 26 January 2024
19 – 25 February 2024
2 – 5 March 2024
Unlock the power of healing and rejuvenation at our Reiki Healing and Yoga Retreat in the breathtaking surroundings of Hidden Garden in Tangalle. This idyllic location offers a peaceful haven to escape the demands of daily life.
Over the course of the week, delve into the principles of Reiki healing and learn how to use this practice to heal yourself and others. You will be given the opportunity to learn through hands-on experience and gain a deeper understanding of Reiki.
In addition to Reiki, you will also be able to engage in revitalizing yoga practices designed to calm your mind and nourish your body.
With plenty of time to enjoy the pool and lagoon of Hidden Garden, and take a tranquil stroll to the nearby beach, you’ll leave feeling refreshed and revitalized.
Reiki healing
Reiki is an energy-based healing method that channels Universal energy through the practitioner to the recipient for physical, emotional, and spiritual healing. The healer serves as a conduit, allowing the energy to flow freely to where it is needed.
Initiations Reiki I & II
Participants will receive initiation into Reiki levels I and II. Upon completion, each participant will receive a certification. In Reiki I, participants will learn self-healing techniques and how to heal others in their physical presence. Reiki level II will deepen your Reiki knowledge and provide you with tools to work with Reiki energy from a distance. You will learn how to perform distant healing to aid those who are not physically present.
Yin Yoga
Yin Yoga is a form of yoga that emphasizes stillness and tranquility. This practice involves holding poses for several minutes while the body is completely relaxed, allowing for a deeper observation of physical sensations and an approach to mental and physical stillness. The breath is used as a tool to find mental space and relaxation, leading to a calming of the breath, body, and mind.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is a dynamic form of yoga that emphasizes movement and flow. This practice links poses with breath to create a seamless sequence that builds strength, flexibility, and balance. The flowing nature of Vinyasa Yoga promotes physical detoxification and mental clarity. Synchronizing movement and breath creates a meditative state, leading to a calming of the mind and increased focus and inner peace.
What is included:
- 6 Nights of Comfortable Accommodation
- Reiki I & II Initiations with Certification
- 3 Personal Reiki Healing Sessions
- 6 Personal Distance Reiki Healing Sessions
- 3 Meals a day (Breakfast, Lunch, and Dinner)
- Yoga Essentials Including Mats, Bolsters, Blocks, and Cushions for Your Comfort
- Unlimited Drinking Water and Tea
- Daily King Coconut Drink
Your typical day at the retreat:
- 07:00 – 08:00 Vinyasa Yoga Practice
- 08:15 – 09:15 Breakfast
- 09:15 – 10:15 Reiki Theory Class
- 10:30 – 13:00 Reiki Healing Sessions
- 13:00 – 14:00 Lunch
- 14:00 – 17:00 Reiki Initiations
- 17:00 – 18:30 Yin practice
- 18:30 – 19:00 Dinner
Instructors:
Gamini Gunaratne
Gamini Gunaratne is an internationally qualified holistic health professional with many years of experience. He is a Reiki Master/Practitioner and Tarot Consultant who offers intuitive guidance and healing to people from all walks of life. In addition, he is also qualified in hypnotherapy, crystal healing and numerology.
Lucie Aglaja
Lucie Aglaja is an experienced yoga teacher and Reiki II practitioner. She founded Yoga Tangalle in 2018 and has since taught hundreds of hours of yoga classes to students of all ages and levels. Lucie is certified in Hatha and Vinyasa yoga (500 hours) and Yin Yoga Therapy (200 hours), and has a passion for sharing the calming benefits of Yin Yoga through her classes. Her gentle approach and love for the practice have helped students achieve a sense of well-being and relaxation.
Location & accomodation:
Hidden Garden has 10 very spacious rooms, 7 have double beds and 3 have two beds – one double and one single. The rooms are in three buildings, spread around a vast garden and swimming pool. All rooms come with a kettle, fans, attached bathrooms and private balconies. More info at the link bellow.